起きたときから小さな頭痛があって、夜までそれと付き合っていた。鼻水も出る。目もかゆい（花粉飛んでないよね？）。これを書いている夜11時は頭痛はとれたけど鼻水と目のかゆみはある。あと息苦しさ。最近よくあるこれはなんなんだろう。あと、体温が高くなってて体がじんわり熱いし、額が汗ばんでいる。風邪を引いたみたいに。これに似た症状にはここ1, 2年ぐらい断続的に見舞われていて、（したくないのに）仕事を頑張っているときになるということを精神科の主治医に伝えたら「身体化」かもしれないですねーと言われたことがある。ストレスが体の症状として表れることがあるらしい。とにかく健康になりたい。ここ1, 2年ぐらい、3日に1回はこういう状態になっている気がする。
「退屈」を作るということをこの数日は意識している。わたしは休憩タイムにYouTube動画を見ていることが多いんだけど、YouTubeは面白すぎるので休憩というより緩慢なご褒美がだらだら続いている状態になっていたんじゃないかと思う。そこで、お気に入りの投稿者の動画を見るのではなくテレビニュースの映像を流しておくとか。ニュースが「退屈」と言うと違和感があるかもしれないけど、実際のところ（重要かどうかは別として）自分の興味に引っかからない内容も流れているわけだし、報道姿勢などでも賛同できるところとできないところがある。必ずしも「自分のため」に存在するのではない情報を浴びること。彩度の高い時間だけでなく彩度の低い時間も必要なのではないかと思った。退屈することで人はやりたいことを心からやりたくなるんだと思う。 まあ、こういうふうに言えるのは自由時間がかなりある境遇だからでもあるだろう。
